염증, 내 몸의 경고 신호: 원인부터 관리까지 완벽 가이드
목차 📌📦 1. 염증이란 무엇인가?📦 2. 염증의 주요 원인과 증상📦 3. 염증을 관리하기 위한 실천 방법📦 4. 염증을 방치할 경우 나타나는 위험성📦 5. 염증 관리를 위한 생활 습관 팁1. 염증이란 무엇인가?염증은 우리 몸이 스스로를 보호하기 위해 작동하는 *방어 시스템*입니다. 외부에서 세균, 바이러스, 독소 등이 침입하거나, 상처가 생기면 우리 몸은 이를 치유하기 위해 염증 반응을 일으킵니다.염증은 크게 두 가지로 나뉩니다:1) 급성 염증: 단기적이고 즉각적인 반응으로, 치료와 회복을 돕습니다.2) 만성 염증: 장기적으로 지속되며, 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.염증 자체는 나쁜 것이 아니지만, 만성 염증은 관절염, 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등 여러 질환으로 이어질 수 있어 반드시..
2025. 2. 10.
